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藉由太鼓及有氧舞蹈的基礎教學，推廣蘆洲區居民體育運動舞蹈，以促進身心健康，增進個人之自信與社交能力。

一、參加對象：蘆洲區民。

二、課程內容：

(一) 太鼓教學及體驗：每堂 3小時，共上8 堂課

                                 經由專業教練，透過循序漸進的方式，學習太鼓的基本動作跟音樂節奏訓練，同時跟著大家一起打拍子，學習團隊合作完成團練

(二) 有氧舞蹈基礎教學：每堂 2小時，共上8 堂課。

                                            由老師講解示範，從基本身體動作練習，循序漸進學舞步，使學員隨著音樂節拍輕鬆進入有氧舞蹈的世界。

三、成果發表: 讓參與學員展現學習成果互相學習觀摩，提升自信並增進彼此的關係，讓生活更精彩。

一、藉由接觸太鼓的體驗活動、傳達打鼓運動對身心健康及學習音感節拍的好處，更能建立住民的自信心，及做為情緒抒發及體能展現的最佳方法。

二、藉由舞蹈交流活動，促進人際關係的發展，讓自己跳出活力跳出快樂健康。

一、透過打鼓及律動教學，能增強學員在體能與體態上的展現，更能提升住民專注能力及穩定力，促進親子關係，增進全民身心健康、家庭和樂之社會。

二、透過舞蹈動作，增進身體協調性，更能形塑身材，勇於展現自信的魅力，促進區民參與運動而達身心健康之目的。

三、預計受益人數約有300人次。