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1.概念說明：瑜珈運動只有入門、沒有終點，更是人人口中健康的代名詞。希望借助瑜珈課程的研習讓社區婦女了解何謂瑜珈。「量力而為」才是學習瑜珈的美好體驗，因而更了解適度的拉筋、伸展可紓緩多年累積的痠痛及慢性疾病，是多麼的療癒身心靈。

2.參與對象：優先讓新北市泰山區低收入戶或新住民婆媳組隊參與。

3.預計受益人數(人次)：一期6堂課可容納約60人(30對)來學習，預計二期12堂可有約120人(60對)受益。

4.提案內容：

(1)鼓勵社區婦女透過瑜珈伸展、拉筋、經絡按壓的學習，紓解心靈。讓婆媳們養成運動好習慣。

(2)透過成果發表，除了讓參與學員展現學習成果外，亦可讓更多民眾了解瑜珈的好處。

透過瑜珈體驗營的學習、練習，可改善身心靈的健康，並帶來豐沛的健康生命能量。了解運動對健康的重要性，同時促進婆媳關係和諧，使家庭氣氛更融洽。